MEDIABALAP.com (Jakarta) - Salah satu tujuan olahraga yaitu untuk meningkatkan stamina. Namun, manfaat tersebut tidak akan bisa didapatkan jika tak mengetahui jenis latihan yang tepat, salah satunya kardio. Banyak orang beranggapan bahwa supaya meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh cukup hanya dengan latihan kardio, seperti berlari atau bersepeda. Tapi, hal itu